07.09.2020 – Вебинар «Управление стрессом. Инструменты самокоучинга»
Ведущий: Александр Лозовский, профессиональный коуч-консультант (по стандартам ICF и ECF), бизнес-тренер, опыт бизнес-коучинга более 9 лет.
Время проведения: 10.00-11.30. Стоимость участия: бесплатно.
В стрессе никто не выигрывает. Исследования показали, что в среднем сотруднику, пережившему стрессовую ситуацию надо от 30 до 50 минут, чтобы успокоиться и качественно приступить к работе. С чем это связано? Безусловно, с эволюцией головного мозга и особенностью работы нервной системы у человека.
Интересный факт: одно из последних исследований в области стресса показало, что стресс влияет на продолжительность жизни только тех людей, которые верят, что между уровнем стресса и продолжительностью их жизни есть связь.
На самом же деле стресс – это естественная реакция организма, стресс переживают все животные, однако только человек способен вновь и вновь переживать по поводу личной или рабочей ситуации, которая осталось давно в прошлом. Как выйти из замкнутого круга? Как улучшить качество своей жизни и эффективность работы сотрудников?
Ответ в трех шагах:
Шаг 1 – каждому важно осознать, какие биологические и психологические механизмы переживания они уже используют;
Шаг 2 – увеличить количество способов управления стрессом;
Шаг 3 – применять полученные знания и навыки в жизни.
На встрече мы обсудим каждый из этих пунктов.
Формат работы: мини-лекция, практические задания.
Аудитория: руководители и HR-специалисты.
Место проведения: онлайн-пространство ZOOM
Александр Лозовский