Вебинар «Управление стрессом»
Ведущая: Юлия Аравина, профессиональный коуч-консультант по стандартам ICF, бизнес-тренер, руководитель направления обучения и развития сотрудников в крупных IT-компаниях, эмбодимент-практик.
Время проведения: 12.00-13.00. Стоимость участия: бесплатно.
Что такое “стресс” на практике известно каждому. Сейчас он фоном или явно сопровождает почти каждый день нашей жизни. Скрыться от него невозможно, поэтому важно научиться распознавать его признаки, проживать в моменте и минимизировать негативные последствия после.
На вебинаре разберем:
- Виды стресса, поговорим о том, в каких случаях стресс бывает разрушающим, а в каких - полезным.
- Физиологию стресса и механизмы его влияния на организм. Узнаем о своих стратегиях совладания со стрессом.
- Синдром хронической усталости и способы его профилактики.
- Психологические и телесные техники, которые помогают управлять своим состоянием и снижать стрессовый отклик организма.
Аудитория: руководители любого уровня, консультанты, специалисты.
Место проведения: онлайн-пространство ZOOM
Аравина Юлия